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J'ai un rhume lorsque :

  • J'ai la gorge héritée
  • Je tousse
  • J'ai le nez congestionné

J'ai un rhume lorsque :

  • Ma température est plus élevée que 37°C
  • J'ai des douleurs musculaires
  • J'ai un mal de gorge
  • Je tousse
  • J'ai mal à la tête (parfois)

Un rhume ou une grippe peut durer de 10 à 14 jours, car ils sont causés par un virus.

Les médicaments ne guérissent pas ne racourcissent pas le rhume ou la grippe, ils aident à soulager certains symptômes.

Que puis-je faire ?

Congestion nasale :

  • Inhaler du Salinex, 3 à 4 fois par jour

Toux :

  • Boire beaucoup de liquide
  • Boire de l'eau chaude et du miel
  • Faire de l'humidité dans la chambre
  • S'abstenir de fumer

Mal de gorge :

  • Boire de l'eau tiède et du miel
  • Se gargariser avec de l'eau salée (1/2 c. à thé de sel dans 8 onces d'eau tiède), 4 fois par jour
  • Faire de l'humidité dans la chambre
  • S'abstenir de fumer

Prévention

  • Se laver les mains fréquemment
  • Bonne aération des locaux
  • Les jeunes présentant des troubles cardiaques ou pulmonaires chroniques (asthme) ainsi que ceux traités pour le diabète ou autres maladies chroniques devraient se faire vacciner contre le virus de la grippe chaque automne (début novembre).

Consulter un médecin si :

  • La température persiste plus de 4 jours
  • La température apparaît le 4ème jour de l'infection
  • Difficultés respiratoires ou bruits respiratoires inhabituels
  • Les symptômes persistent sans amélioration au delà de 10 jours



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